Sen jest nieprawdopodobnie bardzo istotną czynnością, która umożliwia zregenerować siły i pozyskać energię. W ciągu doby musimy spać określoną ilość czasu a skracanie go niesie za sobą nieprzyjemne konsekwencje. Brak snu powodować może ogólne rozdrażnienie i nerwowość a także zaburzenia pamięci i koncentracji, co na pewno nie pomaga w zwykłym funkcjonowaniu, nauce czy pracy.