Wypadające włosy – znaczenie diety i niedoborów składników odżywczych

Zmiany widoczne w trakcie czesania lub układania fryzury nie zawsze mają to samo podłoże. Czasem kłopotem jest mniejsza objętość pasm, innym razem pojawiają się przerzedzenia przy skroniach, na czubku głowy lub wzdłuż przedziałka. Wypadanie włosów może przebiegać stopniowo, dlatego na starcie łatwo przeoczyć moment, w którym ich gęstość zaczyna się zmniejszać.

Bardzo duże znaczenie ma sposób obserwowania tych przekształceń. Warto zwrócić uwagę, czy różnica jest widoczna na całej głowie, czy tyczy się jedynie określonego obszaru, oraz czy włosy stają się cieńsze, krótsze albo bardziej kruche. Nie bez znaczenia pozostaje pora roku, w ostatnim czasie przebyte choroby, zmiany w diecie a także długotrwałe napięcie psychiczne. W niektórych przypadkach zwiększona utrata włosów pojawia się dopiero po pewnym czasie od obciążenia organizmu, co utrudnia powiązanie objawów z konkretnym wydarzeniem. Z tego względu informacje o zmianach zachodzących w ostatnich miesiącach mogą być równie ważne jak aktualny wygląd skóry głowy. Samo zauważenie większej ilości włosów na szczotce nie przesądza jeszcze o rodzaju kłopotu.

Na wygląd fryzury wpływają zarówno procesy zachodzące w mieszkach włosowych, jak i stan samych włosów na ich długości. Częste farbowanie, rozjaśnianie, korzystanie wysokiej temperatury czy ciasne upinanie pasm mogą prowadzić do uszkodzeń, przez które włosy łamią się i sprawiają złudzenie rzadszych. Zupełnie inaczej przebiega jednak łysienie związane z zaburzeniami cyklu wzrostu włosów lub zmianami w obrębie mieszków. Przerzedzenie może mieć charakter rozlany albo obejmować wybrane części głowy. U części osób linia włosów stopniowo się cofa, u innych niweluje się gęstość na szczycie głowy, a niekiedy pojawiają się wyraźne, okrągłe obszary bez owłosienia. Znaczenie mają też objawy skórne, tj. zaczerwienienie, łuszczenie, świąd i bolesność. Nie trzeba zakładać, że każdy z tych objawów oznacza tę samą chorobę. Różnorodne przyczyny mogą dawać podobny obraz, a rozpoznanie wyłącznie na podstawie zdjęcia lub samodzielnej oceny bywa skomplikowane. Warto także pamiętać, że krótkie włosy pojawiające się przy linii czoła nie za każdym razem świadczą o odrastaniu, ponieważ mogą być też skutkiem łamania się osłabionych pasm.

Ocena problemów związanych ze skórą głowy może obejmować wywiad, oględziny oraz badanie włosów w powiększeniu. Trycholog rozważa między innymi stan skóry, wygląd łodyg i rozmieszczenie przerzedzeń, a w razie potrzeby wskazuje konieczność następnej diagnostyki. Trychoskopia daje możliwość dostrzec najmniejsze elementy niewidoczne gołym okiem, jednak jej wynik powinno się interpretować w kontekście pozostałych informacji. Ważne jest zobowiązanie, kiedy ukazały się pierwsze zmiany, czy występowały przedtem podobne epizody oraz jakie leki i preparaty są stosowane. Znaczenie mogą mieć też choroby przewlekłe, wahania masy ciała i przypadki utraty włosów w rodzinie. O ile obraz wskazuje na możliwe zaburzenia hormonalne, niedobory albo chorobę skóry, potrzebna może być konsultacja lekarska. Lekarz dobiera badania do objawów, zamiast zlecać wszystkim osobom analogiczny zestaw. Przy nagłym pojawieniu się ognisk wyłysienia, szybkim nasilaniu się modyfikacji albo występowaniu bólu i stanu zapalnego nie warto ograniczać się do zmiany kosmetyków. Takie objawy wymagają ustalenia przyczyny, ponieważ sposób postępowania uzależniony jest od rodzaju zaburzenia.

W codziennej pielęgnacji znaczenie mają regularność i dostosowanie czynności do stanu skóry a także włosów. Zbyt intensywne pocieranie w trakcie mycia, rozczesywanie splątanych pasm na siłę czy częste stosowanie zabiegów chemicznych może zwiększać łamliwość. Z drugiej strony ograniczenie uszkodzeń mechanicznych nie rozwiązuje problemu, o ile przyczyna leży w zmianach hormonalnych, chorobie lub niedoborach pokarmowych. Organizm potrzebuje stosownej ilości energii, białka i składników odżywczych, a długotrwałe restrykcje żywieniowe mogą wpływać na cykl wzrostu włosów. Nie znaczy to jednak, że suplementy są potrzebne w każdym przypadku. Ich stosowanie powinno uwzględniać rzeczywiste potrzeby organizmu, ponieważ nadmiar niektórych składników również może mieć niekorzystne skutki. Tracenie włosów może być przejściowe, przewlekłe albo związane z procesem, który wymaga dłuższej obserwacji. Przydatne bywa dokumentowanie przekształceń za pomocą zdjęć wykonywanych w podobnych warunkach a także zapisywanie momentów, w których pojawia się nasilenie objawów. Dzięki temu łatwiej odróżnić jednorazowe wahania od utrzymującego się trendu. Takie obserwacje nie zastępują diagnozy, ale mogą pomóc w dokładniejszym opisaniu problemu i ustaleniu, jakie informacje należy uwzględnić podczas jego oceny.

Polecana strona: wypadanie włosów.